info@werkenaanruimte.nl
06-81653376 (Henk) of 06-33758860 (Alice)
Wat doe jij met je emoties?

In ons leven wisselen verschillende emoties elkaar af.
Zo kun je iets meemaken waardoor je super blij wordt, of juist heel verdrietig. Iemand kan er voor zorgen dat je opeens boos wordt. Een ander heeft iets waar jij jaloers op bent.

Ongewilde kinderloosheid kan veel verschillende emoties oproepen.
Welke dat kunnen zijn en hoe je hier mee om kunt gaan wil ik in deze blog bespreken.

Welke emoties?

Als je verlangt naar een kind en als dat verlangen niet vervuld lijkt te worden, kunnen de volgende emoties naar boven komen:

  • Verdriet
  • Moedeloosheid
  • Boosheid
  • Angst
  • Schuldgevoel
  • Schaamte
  • Jaloezie
  • Machteloosheid
  • Verwarring
  • Uitzichtloosheid

Herken jij bij jezelf er nog meer? Laat het mij dan weten in een reactie onder deze blog.

Wat doen emoties?

Emoties kunnen je verwarren en je een ongemakkelijk gevoel geven, zeker als er verschillende emoties tegelijk opspelen. Die verwarring is heel begrijpelijk en normaal.

Je voelt iets en je weet soms niet te omschrijven wat of waarom je het voelt.
Op het ene moment voel je je blij en dan ineens weer heel verdrietig of zelfs boos.
Die gevoelens kunnen heel dichtbij elkaar liggen.
Misschien ken je jezelf helemaal niet terug als je op een bepaalde manier reageert. Zo ben ik toch helemaal niet? Waarom doe ik dan toch zo?

Emoties zitten van binnen en willen graag naar buiten.
Het naar buiten komen kan op meerdere manieren.
Lichamelijke klachten kunnen een gevolg zijn van emoties waar je geen weg mee weet.
Bij mij is mijn buik de gevoelige plek, als ik me niet lekker voel, voel ik het in mijn buik.

Wat doe je met je emoties?

Een betere manier om emoties naar buiten te laten komen is om ze toe te laten en uit te spreken.
Je kunt het gevoel hebben dat sommige emoties er niet mogen zijn, dat het niet gepast is of dat je er anderen niet mee wilt opzadelen. Toch denk ik dat het niet goed is om te blijven lopen met deze emoties.

Ik heb gemerkt dat praten over mijn gevoel erg op kan luchten.
Praat erover met elkaar, en laat de ander weten wat het met jou doet.
Sta jezelf toe om die emoties echt te voelen, het voelt misschien op dat moment niet altijd prettig, maar het kan ontspanning en opluchting brengen.

Mannen zijn geen vrouwen

Als je een relatie hebt, zul je ook vast wel hebben gemerkt dat mannen en vrouwen anders met emoties omgaan.
Mannen kunnen moeite hebben ze te uiten.
Ze vinden het misschien niet stoer en vaak willen ze sterk blijven om hun vrouw te kunnen steunen.
Ook hierin geldt dat niet alle mannen en ook niet alle vrouwen aan dit beeld voldoen.

Geef elkaar de ruimte om je eigen gevoel op eigen tijd en manier te uiten.
Ik vind het meestal heel fijn dat mijn man het anders voelt dan ik, hij kan een gevoel relativeren of in een ander perspectief zetten.
Aan de andere kant heeft hij van mij geleerd om meer over zijn gevoel te praten. Zo kun je elkaar aanvullen en versterken.
Fijn toch dat je je niet allebei op hetzelfde moment niet prettig voelt.

Praten lastig?

Het is begrijpelijk als jullie het lastig vinden om met elkaar over je emoties te praten op het moment dat een van jullie deze voelt.
Een gesprek voeren met iemand die boos of verdrietig is, is nu eenmaal niet altijd het juiste moment. Een arm of een schouder kan op dat moment ook al voldoende zijn.

Een manier om over je emoties te praten is om het bewust in te plannen. Spreek bijvoorbeeld af om dit op donderdagavond van half acht tot acht uur te doen.
Houd je aan de afgesproken tijd en geef elkaar de ruimte om ieder een kwartier zich te kunnen uiten zonder dat de ander reageert.
Zo’n afgebakend moment kan je helpen om echt naar elkaar te luisteren. Daarna kun je natuurlijk nog verder praten over de dingen die jullie belangrijk vinden, maar dat hoeft niet.

Merk je dat het erg moeilijk vindt om elkaar echt te bereiken, schroom dan niet om hulp hierbij te zoeken. Als je merkt dat een van de twee veel meer behoefte heeft aan praten dan de ander, zoek dan hiervoor iemand waarbij dat kan.

Ik merk dat er nog veel meer te zeggen is over omgaan met emoties, genoeg stof om verder over te schrijven.

Om de volgende blogs niet te hoeven missen, kun je onze Facebookpagina liken.

 

Geef reactie

Je e-mailadres zal niet worden gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met een *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.